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长沙月嫂培训:月子必备不发胖又下奶的原味蔬菜汤月子

责任编辑:长沙月嫂培训    时间:2017-06-19    浏览次数:947

  许多新妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺管堵塞,乳房胀痛,不利于下奶。对此,长沙月嫂培训长沙雅贝月嫂中心的谊子老师建议,新妈咪产后进补要根据身体状况,多数新妈妈并不缺乏营养,先喝些清淡的蔬菜汤,产后5天再喝全汤更有利于产后催乳。

 原味蔬菜汤

  长沙月嫂培训长沙雅贝月嫂中心的谊子老师推荐 原味蔬菜汤

  将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖宫产次日)即喝有极佳发奶作用。

原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。

制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

注意:产后喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。看累了,不如直接咨询在线专家 0731-89842266。

长沙月嫂月子餐培训

长沙月嫂培训长沙雅贝月嫂中心的谊子老师温馨提示:产后初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。因此顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果。



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