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小产后的饮食

责任编辑:雅贝    时间:2014-09-14    浏览次数:1221

  可以在医生指导下服用头孢胶囊消炎,无痛人流后要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。多吃补元的,如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋,不要吃太多的鸡,小心长胖,
长沙孕期管理专家雅贝月嫂指导意见:
小产后应注意:
1.加强营养:流产后或多或少地失血,加上早孕阶段的妊娠反应,流产后一般都会使身体变得比较虚弱,有些人还会出现轻度贫血.因此,流产后应多吃些营养丰富的补养品,以及新鲜蔬菜和水果.如瘦肉,鱼,蛋,鸡,乳,海产品,大豆制品等.
2.讲究个人卫生:流产时,子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间,故流产后要特别注意讲究个人卫生.要保持阴部清洁,内裤要常洗常换,半个月内不可盆浴.还应提出的是,流产后1个月内,子宫尚未完全恢复,要严禁过性生活,以防感染.
3.休息好,防止劳累过度:流产后须卧床休息两周,不可过早地参加体力劳动,严防过度疲劳和受寒受潮.否则,易发生子宫脱垂的病症.
4.不可急于再次怀孕:流产后子宫内膜需要4-5个月的时间才能完全恢复正常,在这期间,应严防再次怀孕,因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响.
5.保持心情愉快
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