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备孕期间食物排毒指南

责任编辑:长沙孕期咨询管理    时间:2014-11-30    浏览次数:1722

长沙月嫂雅贝母婴与您分享备孕期间食物排毒指南

 

  紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

 

  芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

 

  香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

 

  苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

 

  红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

 

  木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

 

  西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

 

  菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢。

 

  西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好。

 

  魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。



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