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产后妈妈为啥会脱发

责任编辑:雅贝    时间:2015-01-12    浏览次数:1692

2015-01-12 长沙月嫂  长沙雅贝月嫂育婴之家

 

  生完孩子之后,妈妈们可能会发现自己的头发容易脱落,发质变差,变得枯黄干燥,十分不好看,一般来说,产后大约会有30%-40%的女性会容易脱发,这是暂时性的,需要产妇进行调理,帮助自己恢复健康,而食疗正是有助于脱发治疗的一种方法。


  在产后,母亲脱发的情况是比较正常的,这一般是由于在分娩之后,母亲的身体虚弱,营养流失,而且由于新陈代谢的缘故,会使得母亲的头发渐渐变得枯黄,甚至是脱落,这样的情况只是暂时性的,在几个月之后会慢慢的恢复,而产后的母亲则需要好好的调理,这样才有助于头发的养护与健康。


1、为何会脱发

 

  头发是人体的一种组织,也会不断的推成出新,新陈代谢,一般隔上几年变回更换一次,因此人们会觉得自己的头发会有段时间容易脱落,而产后正是头发脱落的一个时期。在妊娠期,母亲体内的激素水平波动厉害,激素分泌多的话,头发的寿命会延长,而等到母亲生产之后,激素恢复正常,这时候那些延长寿命的头发变会脱落,这就是产后脱发。另外因为在生产之后,母亲会因为喂养孩子而睡不好,精神紧张,焦虑,这也是导致头发脱落的原因之一。在月子期间,母亲可能会不敢洗澡洗头,头发护理不当,也会使得母亲经常脱发。这些都是产后脱发的各种原因。


2、食疗有助降低脱发几率

 

  新妈妈在生产之后需要均衡饮食,这不仅仅是自身的需要,也是为了满足孩子的哺乳需要。因此妈妈们要保证膳食均衡,每天摄入动物性的蛋白,像是牛奶,鸡蛋,鱼,鸭之类的食物都是含有大量蛋白质的物质,母亲可以经常吃些,摄入营养。另外还应该吃些新鲜蔬果,像是菠菜,芹菜,花椰菜之类的食物,这些有助于补充维生素和铁元素,而且蔬菜中的纤维有助于滋生头发。另外妈妈们还应该吃些豆制品来帮助补充蛋白质和钙元素,而且豆类食物有助于促进头发的弹性增加,帮助润滑,增加光泽。


3、其他有助于头发养护的食物

 

  在怀孕的时候妈妈们就可以吃些黑芝麻糊,这是有助于头发乌黑亮泽的物质,不仅对母亲好,对孩子也好。另外妈妈们还可以常吃坚果类食物,像是松子,杏仁都是滋养头发的物质,新妈妈可以经常食用。

 


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