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这么吃 小心伤害宝宝身体

责任编辑:雅贝    时间:2015-01-16    浏览次数:1628

  年幼的孩子摄入一些不健康的食物之后会对他们的健康状态造成影响,从而导致疾病的生成,影响到他们正常的生长和发育。而父母们是宝贝们的守护神,做到关爱孩子的同时,还要关爱孩子的健康,也就要提前了解到是哪些食物会对孩子的健康造成影响。


1.菠菜有损健康


  说到菠菜有损孩子的健康,有些妈咪们就不明白了,菠菜不是很好的蔬菜吗?怎么会对孩子的健康造成影响呢?那是因为菠菜的叶子含有草酸成分,草酸会在进入人体之后与人体中的钙元子生成不容易被人体消化吸收的草酸钙,从而对孩子的健康造成影响。家长如果不知道如何做菠菜的情况之下,建议少给孩子吃菠菜。当然如果家长知道在做菠菜之前用开水把菠菜叶孩子过一遍,破坏到其中的草酸,对孩子的健康也就造为成影响了。


2.过甜有损健康


  孩子的饮食不论是水还是菜还是其他食物都不宜过甜,过甜食物会很容易造成儿童肥胖症,光是长肿也就算了,长胖了还有一堆子后续问题呢!儿童三高就是因为摄入过多的糖等食物而导致,对孩子的健康影响可大了。这些本是在老年人身上才发生的疾病,早早地到了孩子身上,家长们不知道不要反思一下啊!


3.过咸有损健康


  有些家庭吃菜味道很重,什么菜都要多放点盐,好像盐不要钱一样。孩子长时间摄入过咸的食物不利于孩子的健康成长,甚至会导致孩子发育受阻,还有可能影响到孩子的智力发育。孩子宜饮食清水,少咸,少辛辣,少刺激食物,多吃水果和蔬菜,适当喝汤。尤其是一些腌制类食物,不宜儿童进食,就算要吃也只能是偶尔轻尝一下,而非长时间摄入或是一次过多量摄入,对孩子的健康不利。


4.过肥有损健康


  现在的家长们总是希望孩子能多吃一点,以为吃得越多孩子就长得越好,也就越健康。却不知道过多地摄入肉类会导致孩子摄入的脂肪过多而形成脂肪堆积后遗症,也就是儿童肥胖症,从而诱发多种儿童疾病,严重影响到孩子的健康。孩子的饮食,宜荤素搭配,营养均衡,多吃水果蔬菜,适当运动,那就是最好的饮食方式,也是最健康的饮食方式。再说了现代社会,也不是在古代一个月半个月的吃不上肉,要给孩子补充一下肉类,没有那个必要,宜吃得健康吃得好,不宜吃得多吃得油。



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