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产后新妈妈,四大痛楚如何应对

责任编辑:雅贝    时间:2015-01-23    浏览次数:1838

  有过生产经历的妈妈都会有这样的感觉,产后的几个月内,身体上的各种疼痛伴随,生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛、产后性爱痛等等,有的甚至严重影响日常生活,让新妈妈苦恼不已。究竟,这些产后疼痛有没有减缓的方法呢?一起跟长沙雅贝月嫂来学习下吧!


  一、生产的伤口痛


  长沙雅贝月嫂产后康复培训师建议:

  1、应尽快请医生仔细观察一下,确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏,以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过,最好在医生指导下使用药物。


  2、如果疤痕特别严重,可去医院做手术把疤痕切掉,再用特殊材料重新缝合刀口。


  二、手腕关节痛


  长沙雅贝月嫂产后康复培训师咨询了身边几位当了妈妈的同事和朋友,她们在产后都有不同程度的手腕关节痛,基本都是在月子期里开始发现的,一直到产后很长一段时间都没有恢复。 

  长沙雅贝月嫂产后康复培训师建议:

  1、产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

  2、照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

  3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒。

  4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。中国民间也有个土方法:用热姜水泡手掌和指根。因为姜有驱寒的作用,有助于把关节中的寒气驱走。

  5、在手腕和拇指剧痛之后,每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗。


  三、产后四肢痛


  长沙雅贝月嫂产后康复培训师编辑建议:

  1、为了避免产后发生疼痛,妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

  2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务。

  3、每天坚持做保健操,注意身体保暖,但也不宜捂得太严实。

  4、为减轻疼痛不适,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等,并服用钙剂。

  5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法。


  四、产后性交痛


  有新妈妈反映,顺产后的性生活每次都过得很痛苦,主要是做了会阴侧切,阴道口有点疼痛,以致于害怕过性生活了。


  长沙雅贝月嫂产后康复培训师建议:

  会阴持续疼痛,有可能是因为发生感染,应尽快去医院进行检查,确定不适感是否是侧切伤口愈合不良所致,再据情况进行局部对症处理。


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